与赘肉展开激烈战争的苏志燮RAIN徐仁国等韩男星 脂肪量为0的秘诀是？
撰写 刘佳妮 | 2015年11月22日10:09
为了不脱离职业世界的上位圈，不论职业、年龄、性别的减肥成为不论何时都能兴起的大热话题。
在演艺界中，对女演艺人来说减肥就是生命，然而对于男演员们来讲，与赘肉的战争是一个人的斗争。特别的是，要根据出演角色定位来调节体重与肌肉量是必修课，不亚于运动选手的训练水准令人吃惊。
先来看看16日迎来初放送的《Oh My Venus》中的主人公苏志燮吧。虽然平时苏志燮在演艺界以肌肉型男著称，但是此次出演的角色是一名世界级的健身教练，为了展现出更加健硕的身材，两个月期间进行了魔鬼训练。
首先要断掉大米供应，连碳酸化合物也要断掉，每天的菜单里只有盐分为0的食物。每日三餐只摄取蔬菜与蛋白质。一日进行3~4小时的肌肉运动，两个月顺利减掉7KG。为了制造出匀称的肌肉分布，还根据身体各部位进行分类专门的肌肉训练。
苏志燮所属社51K表示，“为了展现出健硕的肌肉与灵活矫健的身材，对于想吃的东西必须忍受。在公司里，其他职员点炒年糕吃的时候，苏志燮虽然很羡慕，但只能忍受。真的受了很多苦。”
2013年，徐仁国为了饰演《No Breathing》游泳选手一角，6个月间进行了最为残忍的食疗。他在介绍当时的减肥过程中表示，“早上吃水果，中午吃沙拉，晚上只吃豆腐鱼黄瓜，6个月之间一直这样吃下去后，我人生中第一次体重下降至65KG。”
断掉碳酸化合物供应，再断掉盐分供应为了制造出脂肪量为0的身材，是非常痛苦的事情，然而RAIN做到了！
2008年，RAIN为了出演好莱坞大片《忍者刺客》，8个月进行了杀人般的魔鬼训练。为了创造出脂肪量为0的身材，他8个月只吃鲑鱼、鸡胸肉与坚果。但为了身体需求，偶尔摄取一点盐分。
当时RAIN表示，“为了好莱坞电影的一个场面，成为了脂肪量为0的体质。”
super junior的强仁也曾进行过艰辛的减肥历程。在2013年为了拍摄MBC《SHOW CHAMPION》，27日间减掉了15KG。
他诉苦道，“27日间，碳酸化合物根本没有进过嘴，也不能吃面食。真的很饿的时候，就吃一些草莓。当时是因为super junior成员对我进行了减肥劝说，我才去减肥的。”
苏志燮、徐仁国、RAIN以及强仁用实际行动告诉我们，演员之路是有多么艰辛。怎样才能造就脂肪量为0的完美身材，需要极强的自我控制力与忍耐力。
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