朴宝蓝成功减肥32公斤 食谱菜单引最强关注
撰写 苗淼 | 2014年08月31日10:10
29日播出的 SBS《寻找欢笑的人们》中，歌手朴宝蓝进行了出演。
节目中，朴宝蓝还表示："成功减掉32公斤，自己现在是45公斤。"身材瘦了一圈的朴宝蓝美貌升级，引得众人羡慕。
节目中也公开了朴宝蓝的过去照，引发惊慌。不过，朴宝蓝当场撕掉自己的旧照，可爱的行为引发现场爆笑。
大众最关心的还是朴宝蓝的减肥食谱,因此朴宝蓝在自己的SNS公开了减肥食谱。
朴宝蓝的减肥食谱以红薯,香蕉,鸡蛋等蛋白质食物和蔬菜为主：
8点：起床，番茄1个+红薯1个(120~150g)+鸡胸肉100g(1份)(烤或煮都ok)+蔬菜(生菜,黄瓜等 不要加调味料!)
10点：运动
12点:鸡胸肉沙拉+减肥饮料(膳食纤维和维他命丰富的)
15点:香蕉1个+鸡蛋白3个+鸡蛋黄1个
18点:红薯1个+鸡胸肉1份+蔬菜
21点:香蕉1个+鸡蛋白2个+鸡蛋黄1个+核桃3个
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