女子偶像明星减肥秘诀大公开，“从蛋白质粉到1日1餐”

女子偶像明星的减肥秘诀成了话题。

歌手IU出演了10月15日MBC FM4U《正午的希望曲，我是金申英》。当天，IU对瘦了很多的金申英说："拍电视剧长胖了很多。为了舞台又瘦了。"

IU透露减肥的方法："早上吃一个苹果，中午吃两个红薯或两个香蕉。晚上喝一杯低脂肪牛奶。同时疯狂地运动，结果5天瘦了5公斤。"

接着，IU表示："最不喜欢听到‘变胖了’这样的话。脸上没有肉的时候看起来更漂亮。如果身体胖乎乎的，脸很瘦就好了"，吐露了自己的苦恼。

Nine Muses公开的减肥秘诀是'1天1餐'。Nine Muses最近通过新闻和采访表示："为了消化很忙的行程，并不是出自本意的在保持着1日1餐。并不是故意不吃饭，而是没有时间。反而是一顿饭吃过多。"

接着，Nine Muses还说道："吃饭的话肚子会凸出来，所以在舞台上总是费心。活动期间应该管理身材，这是在职业角度不得不做的事情"，吐露了苦衷。

Nine Muses以前也因用纸杯来吃一顿饭的'纸杯减肥'而成为话题。Nine Muses在节目中介绍了3个纸杯，装上饭、小菜、蔬菜或水果吃，可以管理身材的方法。

女子偶像组合中结实身材第一位的SISTAR昭宥也拥有减肥秘诀。

昭宥在6月11日举行的Show case上公开说："拍摄水上乐园CF的时候，感受到了塑造腹肌的必要性。没有做有氧运动，而是集中进行了肌肉运动。进行1日1餐，主要以糙米饭和蔬菜为主。"

对于减肥和管理身材是宿命的女子偶像明星的减肥秘诀，网友们表示："IU蛋白质减肥法会倒下的"，"我也知道，但是肚子饿没有办法"，"果然偶像身材秘诀是努力得来的啊"，"Nine Muses为了身材每天带着纸杯真的很悲伤"等。

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