《名单公开》从全智贤到刘在石：自我管理的神

《名单公开》总结了演艺界获得“自我管理的神”称号从第一位到第十位的明星。

今日（28日）晚播出的韩国有线频道tvN综艺节目《名单公开2016》的第142回中，公开了堪称“自我管理终结者”的明星名单。

这天的节目中，排名第一的是韩流女神全智贤。全智贤通过自我管理超过十五年来保持着始终如一的美貌和身材，获得一位的荣誉当之无愧。

取得第二位排名的是“优雅的代名词”--演员金喜爱，金喜爱通过“特级管理法”，坚持不懈的运动、有节制的饮食以及补充坚果的小餐，在12年间保持自己49kg的身材。

排名第三的是“美的基准”--演员金惠秀。20多年间从未间断地作为“青龙电影节颁奖礼”MC的金惠秀，即使岁月流逝也丝毫看不出她身材的变化，同时为了保持水蜜的皮肤，也维持着疲劳时冲水的习惯。

第四位是有“神震雄”之称的演员赵震雄，2004年出演作品《我们哥哥》当时，体重高达124kg，紧接着出演下一部作品时体重就骤降30kg，引起了关注。再加上坚持不懈的身材管理，在出演《大叔》的时候又再减了18kg。

“最强童颜”李贞贤拿下了第五位的荣誉，20年间维持着丝毫没有变化的美好和苗条的身材，秘诀就是远离碳酸食物，并忌讳暴饮暴食。同时坚持做平行普拉提和慢跑，有助于去除橘皮组织，一天一组的习惯让她如愿维持着让人羡慕的身材和美貌。

记录第六位的是“国内1号模特”李素拉，李素拉坚持做普拉提运动十余年，有着让人无法相信她已经48岁的完美身材：178cm和56kg，依然不失她作为模特的威严。

第七位则是深受大家喜爱的“国民MC”刘在石，据悉，刘在石跟着金永万报名在健身房运动，即使是在平时也会每天坚持运动2个小时，再加上狠毒的饮食习惯并行，刘大神也是“自我管理的神”。

获得第八位的是难以相信今年已经50岁的演员金成玲（出演《继承者们》金叹的妈妈），依旧维持着童颜美貌和S-line身材的她，同样有着做普拉提运动和瑜伽运动的习惯，也会在家里做精油按摩。

获得第九位的是甚至被同僚们也深深认可的演员孔刘，他维持着不懈的运动和饮食管理，拥有着比十年前更加优越的身材，有着“身材强盗”之称。

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